вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 60.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 286.08 жиры:18.3 г. белки: 15.9 г. углеводы: 15.4 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 44.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Железо: 0.86 мг.
Калий: 320.8 мг. Кальций: 154.8 мг.
Магний: 48.2 мг. Натрий: 59.6 мг.
Фосфор: 236.8 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 152 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru