вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 74.442 жиры:2.408 г. белки: 6.2 г. углеводы: 7.46 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1804.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.41 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 45.33 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 808.25 мг.
Кальций: 271.29 мг. Магний: 137.5 мг.
Натрий: 36.64 мг. Фосфор: 138.36 мг.
Холестерин: 2.25 мг. Сера: 55.25 мг.
Хлор: 177.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru