вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 30.00 гр, бекон- 30.00 гр, сыр- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Чай, хлеб, сыр, бекон

ИТОГ:

ккал.: 364.69 жиры:21.31 г. белки: 21.58 г. углеводы: 23.09 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 36.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Железо: 9.36 мг.
Калий: 450.6 мг. Кальций: 526.6 мг.
Магний: 85.3 мг. Натрий: 375 мг.
Фосфор: 422.6 мг. Сера: 99 мг.
Хлор: 27 мг. Йод: 5.1 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Витамин С: 2.12 мг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru