вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, варенец- 250.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, Картофель запечённый с сыром- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Цикорий- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1134.78 жиры:42.7 г. белки: 34.5 г. углеводы: 49.27 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 638.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.53 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 6.54 мг.
Железо: 13.33 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 496 мг. Магний: 175.9 мг.
Натрий: 251.8 мг. Фосфор: 618.8 мг.
Сера: 205 мг. Хлор: 1.22 г.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 1.73 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.43 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 44.8 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Холестерин: 22.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru