вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вермут- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, уксус винный- 10.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, цветная капуста- 80.00 гр, фарш мясной- 30.00 гр, кабачок- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.822 жиры:24.088 г. белки: 10.59 г. углеводы: 23.38 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1870.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.52 мг. Калий: 877.25 мг.
Кальций: 102.94 мг. Магний: 53.75 мг.
Натрий: 42.19 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин B1: 18.09 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.6 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг. Витамин РР: 4.01 мг.
Витамин С: 47.83 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Фосфор: 132.06 мг.
Холестерин: 2.25 мг. Сера: 76.25 мг.
Хлор: 45.2 мг. Йод: 4.41 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru