вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, сало- 10.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 347.605 жиры:23.295 г. белки: 11.49 г. углеводы: 24.97 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 231.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.23 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 28.23 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 10.52 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 2.08 мкг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 24.92 мг.
Железо: 3.64 мг. Калий: 551.15 мг.
Кальций: 112.6 мг. Магний: 54.73 мг.
Натрий: 144.2 мг. Фосфор: 186.85 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 34.8 мг.
Хлор: 405.8 мг. Сера: 54.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru