вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир 2.5 %- 150.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр

Ужин: Окрошка мясная, кефир 2,5%

ИТОГ:

ккал.: 251.85 жиры:13.35 г. белки: 18.35 г. углеводы: 15.2 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 328.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 6.85 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 422.4 мг. Кальций: 215.4 мг.
Магний: 38.8 мг. Натрий: 127.2 мг.
Фосфор: 274.6 мг. Холестерин: 12 мг.
Сера: 183.1 мг. Хлор: 235.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru