вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, инжир- 10.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 266.565 жиры:12.56 г. белки: 17.29 г. углеводы: 22.13 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 214.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 7.29 мкг.
Витамин РР: 2.59 мг. Витамин С: 6.11 мг.
Витамин Д: 0.51 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Железо: 2.84 мг. Калий: 267.86 мг.
Кальций: 67.64 мг. Магний: 25.03 мг.
Натрий: 70.03 мг. Фосфор: 188.39 мг.
Холестерин: 12.25 мг. Сера: 153.99 мг.
Хлор: 102.92 мг. Йод: 9.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru