вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 85.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, ряженка- 140.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр

на разгрузке

ИТОГ:

ккал.: 366.51 жиры:11.6 г. белки: 12.98 г. углеводы: 56.65 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 394.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин РР: 1.81 мг. Витамин С: 12.58 мг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 770.68 мг.
Кальций: 293.75 мг. Магний: 74.44 мг.
Натрий: 150.99 мг. Фосфор: 248.52 мг.
Витамин В9: 6.3 мкг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Сера: 18.7 мг. Хлор: 71.06 мг.
Йод: 5.72 мкг. Холестерин: 15.4 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru