вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло топленое- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, имбирь корень- 1.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 300.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, котлетки мясные- 100.00 гр

Я принимаю свою уникальность.

ИТОГ:

ккал.: 1404.4397 жиры:54.2195 г. белки: 26.68 г. углеводы: 180.17 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 674.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин В2: 2.4 мг.
Витамин В3: 3.42 мг. Витамин Е: 3.11 мг.
Витамин РР: 18.06 мг. Железо: 13.41 мг.
Калий: 3.23 г. Кальций: 333.59 мг.
Магний: 217.64 мг. Натрий: 344.2 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин B1: 150.37 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 7.87 мкг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин С: 83.05 мг.
Витамин Д: 1.05 мкг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Сера: 880.5 мг. Хлор: 627.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 313 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru