вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 130.00 гр, мясо- 40.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр

Мясо, яичница, хлеб Рагу

ИТОГ:

ккал.: 549.44 жиры:39.49 г. белки: 31.87 г. углеводы: 16.3 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 245.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.79 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин Д: 3.64 мкг.
Витамин B12: 1.71 мкг. Железо: 5.63 мг.
Калий: 596.41 мг. Кальций: 109.61 мг.
Магний: 36.63 мг. Натрий: 263.01 мг.
Фосфор: 427.04 мг. Холестерин: 884 мг.
Сера: 393.39 мг. Хлор: 324.76 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru