вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, клубника- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр

Завтрак: Йогурт классический 3,5, клубника.Кофе чёрный,без сахара.

ИТОГ:

ккал.: 200.3 жиры:8.4 г. белки: 11.8 г. углеводы: 21.55 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 184.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Железо: 1.38 мг.
Калий: 577.2 мг. Кальций: 279.8 мг.
Магний: 62.4 мг. Натрий: 109.2 мг.
Фосфор: 231.7 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.95 мкг.
Витамин С: 13.7 мг. Сера: 62 мг.
Хлор: 210.5 мг. Йод: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru