вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брокколи- 200.00 гр, котлетки мясные- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 50.00 гр, окрошка мясная- 350.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 786.85 жиры:28 г. белки: 55.46 г. углеводы: 32.58 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 556.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 300.29 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 2.7 мг.
Витамин В9: 20.01 мг. Витамин Е: 5.61 мг.
Витамин Н: 0.21 мг. Витамин РР: 28.25 мг.
Витамин С: 152.15 мг. Железо: 23.55 мг.
Калий: 3.24 г. Кальций: 328.95 мг.
Магний: 250.65 мг. Натрий: 603.85 мг.
Фосфор: 1.65 г. Сера: 1.82 г.
Хлор: 810.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 5.2 мг. Витамин Д: 2.7 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 626 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru