вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курага абрикосовая- 12.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр, Индейка отварная- 80.00 гр, лук зеленый- 15.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, Бульон голени индейки- 150.00 гр

Бульон из индейки с зеленью и кусочком индейки. Курага. Хлеб ржаной.

ИТОГ:

ккал.: 245.706 жиры:6.096 г. белки: 29.97 г. углеводы: 13.63 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 20.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 0.22 мг.
Витамин С: 9.98 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 298.39 мг. Кальций: 50.6 мг.
Магний: 25.85 мг. Натрий: 97.19 мг.
Фосфор: 49.77 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.55 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Сера: 11.4 мг.
Хлор: 155.7 мг. Йод: 0.84 мкг.
Витамин Н: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru