вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, гречка- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, суп, гречка, фарш, свёкла

ИТОГ:

ккал.: 1215.65 жиры:22.75 г. белки: 52.9 г. углеводы: 168.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 511.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 20.35 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 153.3 мг. Магний: 508.8 мг.
Натрий: 600.6 мг. Фосфор: 1 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B1: 30.99 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 15.1 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 12.35 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Сера: 355.1 мг. Хлор: 268.2 мг.
Витамин А: 1.53 мг. Витамин С: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru