вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, корица- 1.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Надо сегодня ограничить быстрые углеводы.

ИТОГ:

ккал.: 29.7141 жиры:2.1399 г. белки: 1.03 г. углеводы: 1.91 г.

съедено еды: 224 гр. , воды в рационе: 216.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 0.77 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 0.21 мг. Калий: 27.4 мг.
Кальций: 21.4 мг. Магний: 2.3 мг.
Натрий: 8.79 мг. Фосфор: 24.6 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 14.4 мг.
Йод: 1.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru