вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 50.00 гр, сухари- 50.00 гр, горбуша- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, черешня- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.55 жиры:38.3 г. белки: 67.95 г. углеводы: 53.61 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 383.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 13.15 мг. Витамин С: 58.6 мг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 373.6 мг. Магний: 158 мг.
Натрий: 376.7 мг. Фосфор: 696.2 мг.
Сера: 458.7 мг. Хлор: 410.5 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 166 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru