вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 10.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, Тыквенный нектар- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, Манник с изюмом- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1701.45 жиры:25.38 г. белки: 25.82 г. углеводы: 60.11 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 645.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Железо: 5.31 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 148.4 мг.
Магний: 80.1 мг. Натрий: 151.4 мг.
Фосфор: 323.2 мг. Витамин А: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин С: 32.3 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 12 мг.
Хлор: 219.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Сера: 110.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru