вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вишня- 60.00 гр, помидор- 60.00 гр, руккола- 30.00 гр, горбуша- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.52 жиры:24.84 г. белки: 39.24 г. углеводы: 25.5 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 257.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.63 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 5.86 мкг.
Витамин РР: 8.34 мг. Витамин С: 144.9 мг.
Железо: 5.94 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 116.6 мг. Магний: 160.6 мг.
Натрий: 271 мг. Фосфор: 395.6 мг.
Сера: 280.8 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru