вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт с фруктами- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр

вкусно

ИТОГ:

ккал.: 1189.25 жиры:48.8 г. белки: 19.25 г. углеводы: 180 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 709 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 5.45 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 290.5 мг. Магний: 139.5 мг.
Натрий: 147.5 мг. Фосфор: 369 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.95 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин С: 151.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 161.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru