вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Масло горчичное- 50.00 гр, сыр- 50.00 гр, рагу из овощей- 500.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр, шоколад- 10.00 гр, Цикорий- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1974.67 жиры:87.5 г. белки: 62.33 г. углеводы: 111.27 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1094.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.91 мг. Витамин B1: 2.17 мг.
Витамин В2: 3.38 мг. Витамин В6: 1.45 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин РР: 11.97 мг. Витамин С: 56.95 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Железо: 17.47 мг.
Калий: 2.87 г. Кальций: 801.65 мг.
Магний: 227.4 мг. Натрий: 608 мг.
Фосфор: 893.8 мг. Холестерин: 78 мг.
Сера: 184.2 мг. Хлор: 381.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин В3: 0.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru