вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, груша- 79.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр

Завтрак: Рисовая каша с маслом, тушёная свинина, груша, кофе черный

ИТОГ:

ккал.: 541.315 жиры:38.813 г. белки: 22.47 г. углеводы: 76.2 г.

съедено еды: 283 гр. , воды в рационе: 132.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 4.26 мг. Железо: 4.63 мг.
Калий: 692.15 мг. Кальций: 36.19 мг.
Магний: 85.08 мг. Натрий: 472.74 мг.
Фосфор: 323.56 мг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.22 мг.
Витамин Н: 3.38 мкг. Витамин С: 3.95 мг.
Сера: 268.44 мг. Хлор: 73.09 мг.
Йод: 9.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru