вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, обед: макароны отварные- 200.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.5 жиры:9.83 г. белки: 10.91 г. углеводы: 48.85 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 2.37 мг. Железо: 1.67 мг.
Калий: 346.4 мг. Кальций: 124.7 мг.
Магний: 48.2 мг. Натрий: 41.7 мг.
Фосфор: 144.6 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 42.8 мг. Хлор: 46.4 мг.
Йод: 1 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.28 мг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru