вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ячменный напиток- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, лимон- 25.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 93.628 жиры:2.037 г. белки: 3.62 г. углеводы: 15.27 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1544.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.5 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 10.73 мг. Железо: 3.83 мг.
Калий: 288.2 мг. Кальций: 70.09 мг.
Магний: 38.1 мг. Натрий: 18.67 мг.
Фосфор: 74.82 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.5 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Сера: 9.75 мг.
Хлор: 28.75 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Холестерин: 2.25 мг. Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru