вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 80.00 гр, салат из свежих огурцов- 240.00 гр, рагу из баранины- 240.00 гр, горбуша- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.22 жиры:45.86 г. белки: 36.52 г. углеводы: 11.84 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 353.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 42.26 мг.
Железо: 3.48 мг. Калий: 898.68 мг.
Кальций: 115.2 мг. Магний: 78.16 мг.
Натрий: 135.6 мг. Фосфор: 330.48 мг.
Сера: 202.24 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru