вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 150.00 гр, скумбрия- 50.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, щи- 300.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, щи, капуста тушеная, скумбрия

ИТОГ:

ккал.: 981.95 жиры:45.85 г. белки: 43.16 г. углеводы: 111.87 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 507.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.85 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 243.5 мг. Магний: 122 мг.
Натрий: 569.6 мг. Фосфор: 442 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.11 мг.
Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В2: 1.19 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.5 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин РР: 7.6 мг.
Витамин С: 159.6 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 146.4 мг.
Хлор: 156.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru