вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лук репчатый, луковица- 35.00 гр, огурец- 41.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 119.00 гр, Масло подсол. Астон- 5.00 гр

Завтрак:Яичница с луком,хлеб ржаной, огурец

ИТОГ:

ккал.: 369.501 жиры:28.203 г. белки: 20.53 г. углеводы: 9.03 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 190.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В3: 2.13 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.55 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Витамин С: 10.6 мг. Железо: 4.83 мг.
Калий: 378.54 мг. Кальций: 116.72 мг.
Магний: 35.11 мг. Натрий: 278.14 мг.
Фосфор: 342.47 мг. Сера: 292.51 мг.
Хлор: 355.09 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.7 мг. Витамин Д: 3.33 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru