вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, сыр- 30.00 гр, сырники- 150.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1850.14 жиры:114.59 г. белки: 65.69 г. углеводы: 162.46 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1486.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.27 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин В3: 2.29 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.97 мг.
Витамин Н: 7.06 мг. Витамин РР: 8.06 мг.
Витамин B12: 6.27 мкг. Железо: 11.99 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 810.85 мг.
Магний: 163.95 мг. Натрий: 591 мг.
Фосфор: 987.8 мг. Сера: 554.85 мг.
Хлор: 526.05 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.53 мг. Витамин С: 28.89 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Холестерин: 30.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru