вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, апельсин- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.802 жиры:18.748 г. белки: 10 г. углеводы: 24.76 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 2078.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 165.2 мг.
Железо: 1 г. Калий: 1.24 г.
Кальций: 330.19 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 271.44 мг. Фосфор: 244.86 мг.
Витамин Е: 5.12 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Сера: 57.1 мг. Хлор: 460.1 мг.
Йод: 9.6 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru