вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.2 жиры:48.9 г. белки: 33.9 г. углеводы: 10.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 104 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 273.9 мг.
Кальций: 593.6 мг. Магний: 61.6 мг.
Натрий: 471.1 мг. Фосфор: 425.4 мг.
Холестерин: 130 мг. Сера: 67.6 мг.
Хлор: 136 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru