вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, куриное филе- 130.00 гр, помидор- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр

Творог В обед отбивная куриная Два кофе

ИТОГ:

ккал.: 732.7 жиры:44.32 г. белки: 73.16 г. углеводы: 11.06 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 295.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 11.41 мг.
Витамин С: 28.09 мг. Витамин B12: 3.43 мкг.
Железо: 6.53 мг. Калий: 893.4 мг.
Кальций: 284.5 мг. Магний: 94.5 мг.
Натрий: 374.7 мг. Фосфор: 764.8 мг.
Холестерин: 683 мг. Хлор: 524.8 мг.
Витамин Е: 4.96 мг. Сера: 474.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru