вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

Лучше исключить такие крупы , как : быстрая овсянка (хлопья), белый рис, манка, сухие завтраки.

ИТОГ:

ккал.: 339.4 жиры:17.7 г. белки: 13.5 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 73.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 191.1 мг. Кальций: 25 мг.
Магний: 16.7 мг. Натрий: 40.3 мг.
Фосфор: 126.8 мг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 27.9 мг. Хлор: 819 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru