вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 50.00 гр, шоколад- 10.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ряженка- 250.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, Жимолость- 300.00 гр, апельсин- 200.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1279.05 жиры:68.57 г. белки: 58.85 г. углеводы: 95.75 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1046.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 7.62 мг. Железо: 6.95 мг.
Калий: 2.33 г. Кальций: 679 мг.
Магний: 198.5 мг. Натрий: 358.1 мг.
Фосфор: 694.9 мг. Витамин А: 7.08 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 191.95 мг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Сера: 163.4 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 27.53 г. Витамин Д: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru