вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 40.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, колбаса вареная- 30.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов

ИТОГ:

ккал.: 290.188 жиры:23.194 г. белки: 17.38 г. углеводы: 3.29 г.

съедено еды: 204 гр. , воды в рационе: 148.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 3.34 мкг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 1.34 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 189.5 мг. Кальций: 350.9 мг.
Магний: 30.9 мг. Натрий: 551.52 мг.
Фосфор: 294.4 мг. Холестерин: 12 мг.
Хлор: 40.6 мг. Йод: 6.3 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Сера: 35.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru