вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, мойва свежая- 100.00 гр

Улучшает остроту зрения. Повышает защитные силы организма, помогая противостоять инфекциям и вирусам. Способствует восстановлению микрофлоры ЖКТ, избавляя от дисбактериоза. Морковь особенно показана женщинам в период вынашивания малыша, поскольку благотворно влияет на развитие плода.

ИТОГ:

ккал.: 179.1 жиры:7.7 г. белки: 16.1 г. углеводы: 4.91 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 169.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 3.26 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 7.3 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 642 мг.
Кальций: 183 мг. Магний: 83 мг.
Натрий: 143 мг. Фосфор: 390 мг.
Сера: 175 мг. Хлор: 338 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru