вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, ряженка- 200.00 гр, помидор- 50.00 гр, индейка- 80.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 498.95 жиры:28.86 г. белки: 24.62 г. углеводы: 38.02 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 478.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.74 мг.
Витамин Н: 3.36 мкг. Витамин РР: 4.93 мг.
Витамин С: 23.7 мг. Железо: 4.73 мг.
Калий: 890.4 мг. Кальций: 360.6 мг.
Магний: 83.4 мг. Натрий: 234.4 мг.
Фосфор: 439 мг. Сера: 227.8 мг.
Хлор: 173.5 мг. Йод: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru