вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 50.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 284.62 жиры:21.2 г. белки: 16.21 г. углеводы: 8.12 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 67.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.88 мг.
Витамин Н: 7.13 мкг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 13.15 мг. Железо: 1.13 мг.
Калий: 261.2 мг. Кальций: 197 мг.
Магний: 37 мг. Натрий: 61 мг.
Фосфор: 257.1 мг. Сера: 8 мг.
Хлор: 180.8 мг. Йод: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Холестерин: 69 мг. Витамин В3: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru