вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 350.00 гр, тыква- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, зелень- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Счастье можно купить — хотя бы потому, что деньги помогают нам чувствовать себя спокойнее и безопаснее.

ИТОГ:

ккал.: 716.95 жиры:21.57 г. белки: 30.77 г. углеводы: 107.1 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 711.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.87 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 8.72 мг.
Витамин С: 80.55 мг. Железо: 6.97 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 181.5 мг.
Магний: 152.3 мг. Натрий: 173.85 мг.
Фосфор: 479.2 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 310.9 мг. Хлор: 360 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 1.79 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru