вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 350.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, клубника- 100.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр

На завтрак (5:02) творог, клубника, кофе, сливки. (200 kcal, 602 g)

ИТОГ:

ккал.: 199.644 жиры:4.192 г. белки: 28.31 г. углеводы: 13.75 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 545.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Железо: 1.71 мг. Кальций: 213 мг.
Натрий: 74.86 мг. Фосфор: 293.7 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 25.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Калий: 401.6 мг. Магний: 53.8 мг.
Холестерин: 11.4 мг. Хлор: 180.6 мг.
Йод: 0.8 мг. Сера: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru