вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Цикорий- 25.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 25.00 гр, какао со сгущен. молоком- 250.00 гр, минтай- 300.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, Тушеные кабачки со сметаной в ду- 400.00 гр, Тыквенные семечки- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1834.935 жиры:39.815 г. белки: 85.78 г. углеводы: 161.36 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 534.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 9.05 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Железо: 8.26 мг.
Калий: 2.51 г. Кальций: 792.5 мг.
Магний: 307.4 мг. Натрий: 374.6 мг.
Фосфор: 1.27 г. Холестерин: 27.65 г.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.13 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 582.5 мг.
Хлор: 770 мг. Йод: 0.47 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru