вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 185.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 125.00 гр, яйцо- 65.00 гр

Коллаген...напиток вкусный, допью банку и больше не буду покупать эту химию. Все равно нужно доделать наггетсами и яйцами Сырники Караимский

ИТОГ:

ккал.: 802.34 жиры:34.085 г. белки: 80.33 г. углеводы: 46.56 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 235.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Витамин С: 1.43 мг. Витамин B12: 3.11 мкг.
Железо: 14.43 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 272.13 мг. Магний: 156.45 мг.
Натрий: 323.5 мг. Фосфор: 1.07 г.
Холестерин: 399.2 мг. Хлор: 492.52 мг.
Витамин Е: 5.93 мг. Витамин Д: 1.56 мкг.
Сера: 359.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru