вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 330.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, клубника- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 62.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр

На завтрак (6:22) творог, яйцо, клубника, кофе, сливки. (225 kcal, 534 g)

ИТОГ:

ккал.: 224.944 жиры:10.844 г. белки: 24.83 г. углеводы: 7.62 г.

съедено еды: 534 гр. , воды в рационе: 438.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Железо: 0.84 мг. Кальций: 129 мг.
Натрий: 46.86 мг. Фосфор: 177 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.39 мг.
Витамин Н: 7.28 мкг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.03 мкг.
Калий: 208.7 мг. Магний: 28.6 мг.
Холестерин: 10.4 мг. Хлор: 110.5 мг.
Йод: 0.32 мг. Сера: 6.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru