вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 10.00 гр, помидор- 10.00 гр, колбаса вареная- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Привет всем!

ИТОГ:

ккал.: 283.69 жиры:15.49 г. белки: 12.3 г. углеводы: 25.59 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 247.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 3.23 мг.
Витамин Д: 1.43 мкг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 352.15 мг.
Кальций: 130.25 мг. Магний: 34.35 мг.
Натрий: 213.25 мг. Фосфор: 217.2 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 131.25 мг.
Хлор: 178.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru