вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 40.00 гр, яйцо- 130.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр

Творог Два яйца Хлеб 40гр

ИТОГ:

ккал.: 528.61 жиры:16.43 г. белки: 62.51 г. углеводы: 34.85 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 230.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.98 мг. Железо: 4.59 мг.
Калий: 512.6 мг. Кальций: 387.5 мг.
Магний: 78.8 мг. Натрий: 263.4 мг.
Фосфор: 689.8 мг. Сера: 268.8 мг.
Хлор: 421.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.86 мкг. Витамин B12: 2.99 мкг.
Холестерин: 744.6 мг. Витамин С: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru