вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 100.00 гр, огурец- 60.00 гр, руккола- 30.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр, минтай- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.74 жиры:7.46 г. белки: 46.78 г. углеводы: 21.8 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 599.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 5.22 мг.
Витамин С: 45.5 мг. Железо: 5.04 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 203.55 мг.
Магний: 181.4 мг. Натрий: 154.3 мг.
Фосфор: 759.45 мг. Хлор: 549.75 мг.
Йод: 0.39 мг. Витамин А: 1.56 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 5.79 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Сера: 478 мг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru