вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, Салат айсберг- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, суп, салат, котлета

ИТОГ:

ккал.: 546.9 жиры:29.65 г. белки: 12.8 г. углеводы: 35.2 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 288.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 12.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 861.85 мг.
Кальций: 52.2 мг. Магний: 48.65 мг.
Натрий: 38.85 мг. Фосфор: 176.1 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 133.1 мг.
Хлор: 106.1 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru