вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 180.00 гр, яйцо- 130.00 гр, щавель- 50.00 гр

Яйцо творог зелень. Щавель

ИТОГ:

ккал.: 404.21 жиры:16.18 г. белки: 56.86 г. углеводы: 8.3 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 271.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.13 мг.
Витамин С: 22.4 мг. Витамин B12: 2.99 мкг.
Железо: 4.79 мг. Калий: 642.6 мг.
Кальций: 311 мг. Магний: 101.3 мг.
Натрий: 260.9 мг. Фосфор: 634.8 мг.
Холестерин: 744.6 мг. Хлор: 409.8 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Сера: 228.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru