вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники ленивые отварные- 200.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, шашлык- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1846.8 жиры:140.7 г. белки: 95.9 г. углеводы: 56.8 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 282.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.96 мг. Витамин С: 30 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 7 мкг.
Железо: 9.62 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 373.2 мг. Магний: 129.6 мг.
Натрий: 245.6 мг. Фосфор: 978.2 мг.
Холестерин: 200 мг. Сера: 499.8 мг.
Хлор: 1.6 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru