вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 50.00 гр, килька- 200.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, мясо, килька в томате, огурец

ИТОГ:

ккал.: 614.2 жиры:26.1 г. белки: 46.1 г. углеводы: 46.2 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 540 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 26.41 мг. Витамин Е: 5.45 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг. Витамин РР: 12.6 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 2.93 г. Кальций: 166.4 мг.
Магний: 172.6 мг. Натрий: 318.9 мг.
Фосфор: 798 мг. Сера: 615.2 мг.
Хлор: 566.8 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин С: 60 мг. Холестерин: 180 мг.
Витамин А: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru