вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молочный коктейль- 200.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 500.00 гр, сок лимонный- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

Омад

ИТОГ:

ккал.: 1040.5 жиры:30.5 г. белки: 32.3 г. углеводы: 66.2 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 421 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 135.9 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 85.2 мг. Калий: 3.6 г.
Кальций: 951.6 мг. Магний: 538.1 мг.
Натрий: 255 мг. Фосфор: 1.15 г.
Холестерин: 10 мг. Сера: 101.1 мг.
Хлор: 278.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru